心脏，
作为人体永不停歇的“动力泵”，
时刻为全身器官输送氧气和营养。
但当心脏功能衰退、
心力衰竭悄然发生时，
身体会提前发送一系列“求救信号”。
学会识别这些信号，
是守护心脏健康的第一道防线。
日常活动耐力骤降，爬楼梯、短距离步行后极度疲惫，仿佛身体被重物束缚。
心脏泵血功能下降，医学解释全身组织器官血液供应不足，肌肉缺乏能量支撑，导致乏力感持续加重。
这种疲惫与普通劳累不同，休息后难以缓解，且会随时间逐渐恶化。早期症状剧烈运动或重体力劳动时出现呼吸急促、气喘，休息后可缓解。
病情进展后，安静状态下也会感到呼吸困难，甚至出现“夜间阵发性呼吸困难”—— 睡眠中突然憋醒，胸口有压迫感，坐起后才能逐渐缓解。
医学解释
平卧时回心血量增加，心脏负担加重；同时膈肌上抬限制肺部扩张，双重作用导致呼吸受限。
水肿首先出现在双脚、脚踝等低垂部位，长时间站立或行走后尤为明显。用手指按压水肿处会留下凹陷，且短时间内无法恢复，医学上称为 “凹陷性水肿”。若未及时干预，水肿会逐渐向上蔓延至小腿、大腿，严重时可波及全身。排除久坐、外伤等因素后，不明原因的下肢水肿需优先警惕心衰可能。自觉心跳异常，可能出现心跳过快（如 “小鹿乱撞”）、心律不规则（如停顿、漏跳）等症状。
心脏功能衰退时，会通过加快心率或改变节律来维持泵血，属于 “被动代偿”。
长期心跳异常会进一步加重心脏负担，可能引发严重心律失常，增加心脏骤停风险。
高血压（长期增加心脏泵血负担，导致心肌肥厚劳损）、控好基础病：高血压患者坚持低盐饮食、规律服降压药；冠心病患者遵医嘱用药，必要时接受介入或手术治疗；糖尿病患者严格控糖，预防心肌损伤。
养成健康习惯：保持均衡饮食（减少高油高盐摄入）、避免过度劳累与情绪激动、戒烟限酒。
定期监测预警：每年进行心脏相关体检，包括心电图、心脏超声等检查，早期发现心脏功能异常。
身体发出的这些 “心衰信号”，是心脏功能衰退的早期预警。一旦出现类似症状，需及时就医进行全面检查（如心电图、心脏超声等），通过早期诊断和规范治疗，可有效延缓病情进展，改善生活质量。关注身体细节，重视异常信号，才能为心脏健康筑牢防线。
